Die Hauptaufgaben der Leber
Unsere Leber ist ein wahres Wunderwerk des menschlichen Körpers und übernimmt umfangreiche Aufgaben in unserem Organismus.
– Bildung der Gallenflüssigkeit zur Fettverdauung.
– Vielfältige Aufgaben im Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel.
– Speicherung von Eisen und fettlöslichen Vitaminen. (Vitamin E, D, K, A)
– Abbau von Erythrozyten. (rote Blutkörperchen)
– Herstellung von Blutgerinnungsfaktoren.
– Blutbildung des Embryos.
Gerade im Frühjahr leiden viele Menschen unter der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit.
Müdigkeit ist der Schmerz der Leber
Wenn unsere Leber überlastet ist und nicht mehr gut arbeiten kann, ist eine ausgeprägte Müdigkeit oft das einzige Symptom. Zudem kann es zu Rückenschmerzen, einem zu hohen Cholesterinspiegel, Völlegefühl, erhöhter Infektanfälligkeit und anderen körperlichen Beeinträchtigungen führen.
Um mehr Energie zur Verfügung zu haben und eine Erhöhung des allgemeinen Wohlbefindens wiederherzustellen, können wir unseren Körper unterstützen, sich von schädlichen Stoffen zu befreien und wieder in Balance zu kommen.
Es gibt viele verschiedene Varianten, um eine Leberreinigung und -entgiftung durchzuführen. Im Folgenden stelle ich dir zwei Varianten vor, die du ganz einfach selbst zu Hause durchführen und ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst.
Basics
Grundsätzlich ist es in der Phase während der Leberreinigung sinnvoll, bei der Nahrungsaufnahme ein paar Basics zu beachten, egal für welche Leberreinigungs-Variante du dich entscheidest.
Auf folgende Nahrungsmittel solltest du verzichten, bzw. den Konsum stark einschränken:
- Alkohol
- Zucker
- Kaffee
- Weißmehl
- Fleisch, v.a. Schweinefleisch, und andere tierische Lebensmittel
Empfehlenswert ist in dieser Zeit eine vorwiegend basische Ernährung. Zu den basenbildenden Nahrungsmitteln gehören zum Beispiel:
- Kartoffeln
- Gemüse
- Blattsalate
- Obst
Außerdem empfehle ich Lebensmittel mit vielen Bitterstoffen, da sie die Leber in ihrer Tätigkeit zusätzlich unterstützen:
Chicoree, Endiviensalat, Brokkoli, Grapefruit, Radiccio, grüne Paprika.
Kur-Variante 1
Um die auszuscheidenden Giftstoffe zu binden und den Abtransport zu unterstützen, ist es sinnvoll, täglich Heilerde zu sich zu nehmen. Diese kann entweder in einem Glas Wasser aufgelöst oder in Kapselform genommen werden. Auf den Verpackungen der verschiedenen Präparate ist meist eine korrekte Dosierung angegeben. (z.B. Luvos Heilerde, Bentonit oder Zeolith).
1. Beginne jeden Tag mit einem Glas warmem Wasser mit einer Prise Salz und 1EL Zitronensaft oder Apfelessig.
2. 1 Stunde später das Heilerde-Präparat mit 2 Gläsern warmem Wasser zu dir nehmen.
3. Zusätzlich 3x täglich 1 Glas Apfelsaft trinken und/oder Leber-/Galle-Tee
Kur-Variante 2
Löwenzahn: Entgiftung mit der Apotheke der Natur. Der Löwenzahn ist komplett essbar, auch Blüte und Stengel. Achte beim Pflücken allerdings darauf, dass er auf einer ungedüngten Wiese, möglichst fernab von Autostraßen oder Hunde-Gassirouten wächst.
Täglich 2 Blüten, gerne auch mit Stengel. Gut kauen und einspeicheln vor dem Schlucken.
Das war schon alles. Das lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, oder nicht?
Gerne kannst du die Kur-Variante 1 und 2 miteinander kombinieren. Deine Leber freut sich über jede Unterstützung, die sie von dir erhält und dankt es dir mit
- mehr Vitalität
- Lebendigkeit
- einem gesteigerten allgemeinen Wohlbefinden.
Heilung beginnt, wenn die Liebe in dir erwacht.
Cora von der Heyden
Alles Liebe für dich.
Welche Erfahrungen hast du bereits mit Leberreinigung und -entgiftung gemacht? Welche Form der Reinigung verwendest du für dich?
Ich freue mich auf dein Feedback in den Kommentaren und tausche mich gerne mit dir auf Instagram und/oder Facebook aus.
Foto: Mathias Wild
0 Kommentare zu “#26 Frühjahrsmüdigkeit: Leberreinigung und -entgiftung”